Wat is Body Stress?

Stress heeft vaak een vervelende associatie: te druk, te haastig, te veel zorgen. Maar stress is een natuurlijke kracht, noodzakelijk om te overleven. Stress houdt ons actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang.

Stress is dus positief, zolang het ons vooruit helpt. Stress wordt een negatieve factor zodra het tegen ons gaat werken, als er sprake is van teveel stress. Dat is het geval bij overbelasting: dan wordt onze persoonlijke grens van noodzakelijke stress te vaak overschreden.

Vastgezette spierspanning zorgt ervoor dat je lichaam niet meer optimaal werkt. Het herstelt minder snel van grote inspanningen en ziekte. Body stress kan een gespannen of vermoeid gevoel geven. Het lichaam gaat stijver en strammer aanvoelen en energie en enthousiasme nemen af.

Oorzaken van Body Stress

Gevolgen van Body Stress

Het zenuwstelsel heeft vele functies: het aansturen van de spieren, de organen, de zintuigen, het spijsverteringskanaal, indirect de hormonen en de warmtehuishouding, het slaap- en waakritme enzovoort.

Wanneer dit niet meer optimaal functioneert, kan dat klachten geven op al deze gebieden.

Bij overbelasting reageert het lichaam door zich aan te spannen. Die spanning kan zich overal opslaan, eigenlijk in ieder weefsel: spieren, bindweefsel, pezen etc. Het weefsel wordt samengedrukt, waardoor de zenuwen in dat gebied geïrriteerd of onderdrukt worden. Dat geeft verstoring van de zenuwprikkel: de communicatie in het lichaam is verstoord, met als gevolg allerlei klachten.

De kans dat jouw klachten (mede) veroorzaakt worden door body stress, is groot wanneer:

• je klachten hebt die je ‘gewoon’ bent gaan vinden (elke dag wakker worden met hoofdpijn of een zere rug, stijve knieën die je relateert aan ouder worden, pijnlijke nek/schouders na een dag achter de computer);
• je klachten een ‘onbekende oorzaak’ hebben (medische tests of röntgenfoto’s laten geen afwijkingen zien) en je daarom te horen krijgt dat je ermee moet leren leven of dat het tussen je oren zit
• er bij jou een bepaalde ziekte is vastgesteld, waarvoor je onder behandeling bent maar er nauwelijks sprake van verbetering is;
• je herstellende bent na ziekte en je lichaam uitgeput is.

De aanwezigheid van body stress kan klachten veroorzaken, zoals:

• hoofdpijn, migraine, oorsuizen/tinnitus
• pijnlijke, stijve nek en schouders
• whiplash, nekhernia
• rugpijn, hernia, spit, ischias
• (over)vermoeidheid, slaapproblemen
• burn-out, depressie
• krampen, tintelingen of gevoelloosheid in armen/handen of benen/voeten
• RSI, tennisarm, frozen shoulder, carpaal tunnel syndroom
• onrustige benen (restless legs syndrome), pijnlijke knieën of enkels
• brandend maagzuur, darmklachten
• blaasproblemen
• zwangerschapsklachten
• menstruatie- of overgangsklachten
• bij baby’s: onverklaarbaar huilen, overstrekken, overbeweeglijkheid en krampjes
• bij kinderen: bedplassen, concentratieproblemen, groeipijnen